Lorsque je constate chez moi un comportement qui me déplaît,

je prends le temps de choisir si je désire conserver ce comportement. Je ne suis pas la victime de mes vieilles habitudes. Je peux choisir de nouveaux comportements à partir du moment où je les choisis consciemment. Évidemment, briser de vieilles habitudes et développer de nouveaux comportements peut demander beaucoup d'énergie. Je sais que je dois être patient et aimant avec moi-même et je dois récompenser mes petites victoires. Je ne suis pas enchaîné au passé. Je décide de ma façon de vivre ma vie à tous les jours.

Tiré du livre "Le bonheur: Un jour à la fois"