Je sais que ma santé est importante et j'y consacre du temps. J'examine mon alimentation et je change les choses que je dois changer afin de mieux me nourrir. Je mange des aliments sains qui contribuent à me fournir l'énergie dont j'ai besoin à chaque jour. Je prends le temps de déguster les aliments en mastiquant et en goûtant chaque bouchée. De cette manière, j'apprends à connaître ma nourriture et à apprécier ce que je mange. En prenant le temps de bien manger, j'accorde à mon corps les ressources dont il a besoin pour être bien et en santé. Bien manger est aussi une grande marque de respect pour moi-même. Aujourd'hui, je prends le temps de bien me nourrir. Je dresse un menu équilibré et diversifié. En étant attentif à ce que je mange, je participe à mon bonheur en améliorant ma santé.