Je crois que la colère est le pire sentiment pour chacun de nous. Car, quand nous sommes fâché, nous ne pensons pas ce que l’on dit. et parfois nos paroles dépassent notre pensée. Nous disons des choses blessantes mais nous ne nous en rendons pas compte. Et parfois la colère est tellement forte et violente que ce n’est pas juste des mots, ce sont des coups, des claques, des coups de poings, etc.… et parfois pire, l’irréparable se produit la mort. Quand nous sentons monter la colère, moi je fais souvent un petit truc... Cela m’évite bien des maux avant de perdre le contrôle. Je commence à tourner ma langue sept fois dans ma bouche, Si ça ne marche pas, je tais et je m’isole. ou encore, je vais prendre une bonne marche vite et assez loin, ca me calme la plupart du temps. Je ne vous assure pas que ça marche pour tous mais je sais que moi ça m’aide. Quand on y pense avec un peu de recul, on se rend compte souvent que notre colère, si on aurait pris le temps de respirer, de communiquer, on éviterait bien des problèmes. Mais je sais que cela n’est pas toujours facile... Pensez aux conséquences avant de vous mettre en colère cela peut briser une vie. Essayez de ne pas perdre contrôle. Vous en serez plus heureux.
Johanne
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